Что бы такого съесть, чтобы… нет, не похудеть, а начать радоваться жизни? Вопрос совсем не глупый: продукты – модуляторы настроения действительно существуют. Это продукты питания, которые помогают выработке в организме “гормона счастья” – серотонина. Именно высокое содержание этого вещества в крови дает человеку ощущение радости и энергии. Серотонин вырабатывается в организме, например, тогда, когда мы едим сладости.

Многим из нас хочется “заесть” неприятности чем-нибудь сладеньким, например, плиткой шоколада или джемом. Кроме сладостей, сходными свойствами обладают и углеводы: макароны, картофель, рис. Итак, сладости и мучное? Но все мы хорошо знаем, что именно они способствуют полноте. Поэтому их можно себе разрешить, но в малых количествах.

Теги: КАК ПОХУДЕТЬ